鈴木です
明後日のプランタンでのカルチャーに向けて
今日は森田先生に顔筋マッサージをしてもらいました
してもらったあと、舌の動きがよくなり、しゃべりも好調
疲れていた目もパッチリ
実は数カ月ぶりのフェイシャルでした
男性だってしっかりトリートメントしないとね
これから、プランタンでもお酒の試飲をしていきます
50種類のハーブを使ったので、いろいろな味が・・・
でも効きそうで、しかもおいしいお酒ができました
ここで漢方ネタ
私が目指す健康とは、低コストで、簡単で、継続できることです
そうでなければ、人は長続きすることができません
週に1回程度、運動したって、
週に1回程度、良い食事をしたって、
週に1回程度、睡眠をたくさんとったって、
それは継続とも、健康的ともいいません
毎日の生活の中で、できるだけストレスがない健康法、養生法が実践できるようにしたいですね
そこで私は、いちばん簡単なのは食事でも、運動でもなく（本当はした方がいいけど・・・・・・・・）
水分だと思いました
だれでも、水は飲むし・・・・・・・・・・
今回のプランタンでのお酒や前回のハーブティの講座はそれを伝えたくて・・・
少しでもいいから、毎日ね
ちなみに、私は毎日800ｍ走って、毎日自分で作った薬酒を一口飲んでいます
