日常生活で自転車に乗ることはままあるかと思います。
特にお子様がいらっしゃる方は保育園や幼稚園の送り迎えで自転車に乗ってる方も！

妊娠中に自転車に乗ると流産のリスクUPって本当？

答えは

どちらでもない

です。

基本的には自転車に乗ることで流産になることはないとのことです
いつもの日常生活で買い物や送り迎えなどで自転車を利用されている方がいきなり禁止！！されても
逆に負担になることもございます

アメリカ産婦人科学会の妊娠ガイドでは、
妊娠中のサイクリングやエアロバイクは適した有酸素運動であるとされているほどです
（ただしお腹が大きくなるにつれバランスを崩しやすくなるのでゆっくりペース、安全なコースで）

＊注意点＊

・転倒のリスクを考えなければなりません
・スピードの出しすぎなどにも注意が必要
・ペダルを漕ぐことにより腹圧がかかりお腹の張りにつながるともいわれています
・初期に流産し自転車に乗ったことを後悔される方もいらっしゃいます
（多くは染色体異常などが原因なので必ずしも自転車に乗ったからということではないのですが…）
・もちろん切迫早産と診断された方は乗ってはダメです！！！

そういったことを考えると自転車と徒歩を選べるのであれば徒歩を優先していただいた方がよいかもしれませんね

歩くことは気軽にできるいい運動でもあるので、

無理のない範囲で日常生活にぜひ取り入れていきたいですね

妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院
銀のすず

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営業時間　10:00ｰ21:00(最終受付18:30)
有楽町線　銀座一丁目駅
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