鈴木です。
私の実家は千葉県館山市！！！
海が近いので、夏は毎日海に出かけ、太陽をたくさん浴びます。
年齢を重ね、夏バテしやすかったり、ボニョっとした肉体を改善しようと、13年前より継続している
そう糖質制限
はじめて4週間立ち、体重は4.5kg減
日頃、炭水化物、甘いものが好きで、菓子パンやパスタ、麺類などを好んで食べていました
食べていないと、手の震えや立ちくらみなどを引き起こす有様・・・
低血糖症状ですね
これではイカンということで始めたわけですが、最初の３日間は本当に大変でした
家では豆腐とサラダ、そして肉、魚
ご飯がない！！！
満腹感があまりないのです
ランチは外食では難しいので、コンビニへ
基本、コンビニには炭水化物、甘いものしかないということに気づき、ゆで卵、サラダ、ピーナッツを食す・・・
日頃、こんなに炭水化物や糖質に依存していたなんて・・・
そんな生活も数日過ぎると慣れてくる
しかもお腹がすかないため、食事の量が減り、朝の目覚めもすこぶる良い
最近は食べたいから食べるのではなく、生きるために食べています。
食べるのも面倒だから、最近は生卵を飲むようになってしまった。
足りない栄養はサプリです！！！
こんなに自分に合っている食事は珍しい！！！
この調子で、ずいぶん長い年月が過ぎました。
手も震えなくなり、頭の回転も良く、汗のにおいも変わり、体型も変わった
ただし、どんな食事や運動も人それぞれですので、自分にあったものを選ばなくてはなりません
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銀のすず
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