おはようございます！
きのうに引き続き、
妊活で指標となる基礎体温のお話。
そもそも基礎体温って？
というところは
妊活を考え始めたときに
一番最初に
始めるのが基礎体温の方は多いと思います。
でも初めてみたものの
なんだか体温が安定しないしがたがたしている・・・
どうして？
と不安に思うことってありますよね
では、基礎体温がばらばらになってしまう原因はなんでしょうか？
正しく測れていない
体を動かしてしまうと体温が上がってしまうので、目が覚めたらすぐに測ります。
舌下で測り、口を閉じましょう。
毎日の測る時間を揃えましょう。
それで改善されることもありますよ
病気が隠れている
無排卵月経
黄体機能不全
卵巣機能不全
多嚢胞性卵巣
高プロラクチン血症
などの病気が隠れていることもあります
ストレスや生活習慣
自律神経の乱れ
体の冷え
感情の浮き沈みが激しい
ストレス
飲酒
睡眠不足
ほんの少しのことで基礎体温は変化してしまいます
生活習慣を変えて規則正しい生活に切り替えましょう
また、3か月測り続けて
まずは自分の体温のリズムを把握することもとても大事
そのうち測るのにも慣れて
実は安定してくるということもあります。
また、基礎体温がバラバラでも
妊娠される方もたくさんいらっしゃいますので
あくまでも一つの目安として見ていきましょう
ですが、ずっとバラバラで安定しない、
なかなか妊娠しない、
ということであれば
病院へ一歩踏み出してみるのもおすすめです
お身体の不調やストレスを
取り除くことによって
安定してくることもあります
ですので当院ではお身体のケアのサポートもさせていただいています
生理周期に合わせた治療をしていますので
お身体をきちんと整え、一緒に頑張っていきましょう
ご来院心よりお待ちしております
妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院
銀のすず
東京都中央区銀座1-4-3 銀座SFビル6F
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