今日はこれからあと一人

さあがんばるぞ

明日はアドバイザーの授業があるから早く寝ないと

ここで漢方ネタ

夜というのは陰陽でいうと陰

陰の時間帯に陽のことをしてしまうと陰が上手に訪れない

だから夜はおとなしく、リラックスする必要がある

食事は少なめで、刺激物を避け、過度な運動は避けなくてはいけません

自然のリズムを大切にすることが健康の秘訣！