鈴木です。

私の実家は千葉県館山市!!!

海が近いので、夏は毎日海に出かけ、太陽をたくさん浴びます。

年齢を重ね、夏バテしやすかったり、ボニョっとした肉体を改善しようと、13年前より継続している

そう糖質制限

はじめて4週間立ち、体重は4.5kg減

日頃、炭水化物、甘いものが好きで、菓子パンやパスタ、麺類などを好んで食べていました

食べていないと、手の震えや立ちくらみなどを引き起こす有様・・・

低血糖症状ですね

これではイカンということで始めたわけですが、最初の3日間は本当に大変でした

家では豆腐とサラダ、そして肉、魚

ご飯がない!!!

満腹感があまりないのです

ランチは外食では難しいので、コンビニへ

基本、コンビニには炭水化物、甘いものしかないということに気づき、ゆで卵、サラダ、ピーナッツを食す・・・

日頃、こんなに炭水化物や糖質に依存していたなんて・・・

そんな生活も数日過ぎると慣れてくる

しかもお腹がすかないため、食事の量が減り、朝の目覚めもすこぶる良い

最近は食べたいから食べるのではなく、生きるために食べています。

食べるのも面倒だから、最近は生卵を飲むようになってしまった。

足りない栄養はサプリです!!!

こんなに自分に合っている食事は珍しい!!!

この調子で、ずいぶん長い年月が過ぎました。

手も震えなくなり、頭の回転も良く、汗のにおいも変わり、体型も変わった

ただし、どんな食事や運動も人それぞれですので、自分にあったものを選ばなくてはなりません

妊活からマタニティ、そしてすべての女性の美しさと健康を支える鍼灸マッサージ治療院
銀のすず

東京都中央区銀座1-4-3 銀座SFビル6F
TEL 03-6228-7380
営業時間 10:00ー21:00(最終受付18:30)
有楽町線 銀座一丁目駅
妊活・不妊/マタニティ/産後/小児/婦人科疾患/一般 etc

ホームページ

アメブロ

オフィシャルブログ

instagram

Facebook

しんきゅうコンパス

エキテン